Подготовка к родам, является одним из важных этапов беременности. Чем более информированной является женщина о правильном поведении в течение этого процесса, тем менее болезненным и продолжительным он будет.
Очень важно научиться правильно дышать во время родов. Этому учат на специальных курсах для будущих родителей, которые посещают, как правило, при женских консультациях. Если вы приняли решение о том, что ваш супруг будет присутствовать при родах, то желательно чтобы эти курсы он посещал вместе с вами.
Правильное дыхание во время родов по своему действию сравнимо с обезболиванием, неправильное напротив, усиливает болевые ощущения. Без сомнения можно прибегнуть к медикаментозному обезболиванию, но, как известно любой препарат, введенный в организм женщины в этот период, может навредить здоровью будущего ребенка.
Правильное дыхание во время родов, зависит от его фазы. На первоначальной или латентной фазе родов, требуется соблюдать равномерный темп вдохов и выдохов, не допуская длительных задержек дыхания. Не стоит забывать о дыхании во время схваток, так как это служит ослаблению боли. Когда наступает активная фаза или фаза изгнания плода с регулярными схватками, дыхание из равномерного следует перевести в учащенное, проще говоря «по-собачьи». С целью минимальных потерь сил, необходимо в промежутках между схватками, успокоится, расслабится по мере возможности и сосредоточится на самом процессе, позволяющем явить миру новую жизнь. Именно сейчас очень важно усилия направлять на эвакуацию плода, т. е. тужиться в промежность до 3-х раз за схватку. Ни в коем случае нельзя допускать направления усилия вверх по телу, так как кроме лопнувших сосудов лица, глаз потуги ничего не принесут. Очень важно в этот момент слушать и слышать рекомендации врача. Не стоит в это время кричать, так как расслабиться крик вам не позволит, а вызовет лишь негативную реакцию у врача и накалит обстановку в родовой группе.
Довольно часто первороженницы, которые проигнорировали курсы для будущих мам, неправильно дышат во время родов. Они задерживают болевые ощущения, пытаясь подавить их, это служит фактором для продления родов.
Правильное дыхание во время родов в значительной степени способствует своевременному раскрытию шейки матки и не требует применения препаратов стимулирующих роды.
Применив на практике эти нехитрые приемы дыхания, процесс родов не затянется и пройдет естественным путем без осложнений. Численность участников в акции "Бессмертный Полк" растет из года в год и в 2019 будет поставлен новый рекорд по численности. В статье drimtim тонко подмечена социально-культурная значимость такой акции. Ведь она объединила в себе не только граждан России и стран СНГ, ее отголоски есть даже в странах Африки.
